Berdasarkan alasan di atas, biasanya kita perlu melakukan perlindungan yang tepat terhadap cahaya biru. Pertama-tama, sebagian besar cahaya biru dalam hidup berasal dari matahari, jadi orang perlu memakai topi, payung, atau kacamata hitam saat berada di luar, yang merupakan cara termudah dan paling efektif untuk mencegah katarak. Saat kita berada di dalam ruangan, pupil kita menjadi lebih besar. Banyak orang suka menggunakan ponsel mereka dalam kegelapan, dan retina menerima banyak rangsangan cahaya biru untuk waktu yang lama, yang dapat menyebabkan Degenerasi Makula Terkait Usia. Karena itu, jangan abaikan cahaya biru karena berada di dalam ruangan. Mengenakan kacamata anti blue light, atau menggunakan produk dengan mode low blue light dapat mengurangi resiko dan membuat mata lebih nyaman.